Hiện tượng khó thở khi mang thai triệu chứng và khắc phục

Hiện tượng bà bầu có cảm giác khó thở khi mang thai là một trong những triệu chứng thường gặp đối với phụ nữ khi mang bầu do cơ thể phải thích nghi với rất nhiều những thay đổi mới và cần có không khí để tuần hoàn máu nuôi cơ thể và cung cấp dưỡng chất cho em bé. Triệu chứng này có thể “đồng hành” cùng mẹ bầu trong suốt thời gian 9 tháng “mang nặng”. Bên cạnh hiện tượng khó thở khi mang thai thì bà bầu còn bị “cướp” đi giấc ngủ vốn chưa khi nào vẹn tròn của mẹ bầu.

Khi mang bầu thì người mẹ phải chịu khá nhiều thiệt thòi, và chuyện khó thở chẳng phải chuyện lạ với phụ nữ đã từng mang thai. Bỗng dưng cơ thể có thêm một thiên thần, hay thấy cơ thể khác lạ, da bỗng xạm, nhiều tàn nhang hay bụng bầu ngày một lớn hơn, điều này cũng đồng nghĩa với chuyện ăn, ở, đi lại và thở thôi cũng mệt.

Triệu chứng khó thở khi mang thai có bình thường?

Triệu chứng khó thở khi mang thai không phải là điều quá xa lạ với các chị em phụ nữ và nó là một trong những hiện tượng bình thường, không chỉ những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu mới có “cơ hội” trải nghiệm cảm giác khó thở, nhiều người thậm chí cảm thấy khó thở ngay từ những ngày đầu thai kỳ và khá rõ với một số mẹ nhạy cảm trong thời gian 3 tháng đầu tiên các mẹ đã cảm nhận được điều đó.

Mặc dù là hiện tượng bình thường trong suốt thời gian thai kỳ nhưng các mẹ cũng luôn nhớ một số nguyên tắc để không ảnh hưởng đến cuộc sống, sức khỏe các mẹ trong khi mang bầu vận động hay những việc hàng ngày. Dưới đây là một số lưu ý cần tránh khi mang thai mà các mẹ cần biết để phòng tránh trong thời gian thai kỳ.

Nguyên nhân gây có thở khi có thai

Nguyên nhân gây hiện tượng khó thở khi mang có rất nhiều nguyên nhân nhưng thông thường 90% nguyên nhân chính dẫn đến khó thở đó là những thay đổi của cơ thể trong thời gian thai kỳ, sự phát triển của thai nhi, khiến cho người mẹ phải hít thở nhiều hơn để trao đổi chất nhằm có những dưỡng chất cho cơ thể em bé đang phát triển và hình thành các tế bào.

Sự gia tăng hormone khi mang thai, đặc biệt là progesterone – đây cũng là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp ảnh hưởng đến phổi và kích thích trung tâm hô hấp ở não của bạn. Hệ quả, bạn cảm thấy hơi thở gấp gáp và khó khăn hơn.

Ngoài ra, hiện tượng khó thở khi mang thai cũng có 1 phần liên quan đến tử cung của người mẹ, tử cung của người mẹ sẽ lớn dần lên để thích nghi với sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, khi tử cung mở rộng sẽ chèn ép, khiến hoạt động của cơ hoành bị hạn chế, làm bạn cảm thấy khó thở.

Ngoài ra tình trạng thiếu máu do thiếu sắt thường xảy ra với bà bầu trong quá trình mang thai. Chính vì vậy các mẹ bầu ghi nhớ thường xuyên bổ xung các vitamin thiết yếu trong suốt quá trình mang thai và bổ xung sắt, canxi để hệ tiêu hóa và hấp thụ của bé được tốt nhất. Nếu hiện tượng thiếu sắt không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng, khiến cho bạn cảm thấy khó thở.

Cách khắc phục khó thở khi mang thai

Như những gì chúng tôi phân tích ở trên thì bạn sẽ không có phương pháp nào khắc phục được hiện tượng khó thở tận gốc khi mang thai cho các mẹ bầu chính vì vậy việc khắc phục tình trạng gần như là không thể, nhưng đó không phải là không có cách giúp các mẹ đỡ hơn hoặc giảm cảm giác khó thở khi mang thai (giảm chứ không thể khắc phục được hoàn toàn nha) Dưới đây là một số các mà nhật ký mẹ và bé hướng dẫn đến tất cả mọi người để có cách khắc phục và giảm cảm giác khó thở khi mang thai.

Khi mẹ bầu cảm thấy khó thở, nên thay đổi tư thế nằm của bà bầu. Nếu đang ngồi, bạn nên ngồi thẳng lưng, vai đẩy ra phía sau. Khi ngủ, bà bầu cũng có thể chèn thêm gối ở phía trên để giảm bớt áp lực của tử cung lên cơ hoành.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên chăm chỉ tập thể dục khi mang thai, để điều hòa vè kiểm soát hơi thở của mình tốt hơn. Yoga, bơi và đi bộ là những bài tập nhẹ nhàng, giúp mẹ cung cấp oxy cho phổi nhiều hơn. Mẹ cũng có thể bỏ ra 10 phút mỗi ngày để thử các bài tập hít thở, giúp mở rộng phổi:

• Đứng thẳng người, hai tay buông hai bên
• Hít sâu và từ từ đưa hai tay cao qua đầu. Nhớ nâng đầu cao khi thở
• Thở ra và hạ tay xuống
• Mẹ bầu có thể tập động tác này mỗi ngày, hoặc những khi cảm thấy khó thở.

Khi nào bà bầu nên đi khám bác sĩ?

Thông thường khó thở không phải là chuyện lạ nhưng đối với một số mẹ bầu khó thở đi kèm các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu… thì đây là triệu chứng của bệnh huyết áp thấp các mẹ cần đặc biệt chú ý. Đối với những mẹ có tiền sử hen suyễn, cũng phải hết sức cẩn thận. Nếu thấy khó thở kéo dài, nhịp thở nhanh và đau ngực, mẹ bầu nên nhanh chóng đến bệnh viện để được theo dõi và chăm sóc.

Khó thở kết hợp với da chân chuyển sang màu đỏ và sưng to là dấu hiệu nguy hiểm đến tính mạng, cần phải gọi cấp cứu ngay.

Khó thở khi mang thai tháng đầu

Tỉ lệ bà bầu gặp phải triệu chứng ở tháng đầu thai kỳ này lên tới 75%. Như đã nói ở trên, triệu chứng này kà vô hại và hoàn toàn bình thường và phổ biến, nó xảy ra do những thay đổi tự nhiên mà cơ thể phải trải qua để thích nghi với việc mang thai. Tình trạng này còn được gọi là Dyspnea hoặc Dyspnoea.

Sự khó thở này có thể nặng hơn vào tam cá nguyệt thứ ba và sẽ giảm dần sau khi sinh do cơ thể của người mẹ dần trở về vị trí ban đầu thế nên các mẹ bầu không nên quá lo lắng mà ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi nhé.

Bầu khó thở khi nằm

Một yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến việc khó thở của chị em đó là tư thế nằm. Ngay trong khi ngủ hoặc trong khi nằm để đỡ mệt mỏi nều không nằm đúng tư thế thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc khó thở và sự phát triển của thai nhi. Nằm ngửa khi ngủ chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu khó thở. Lời khuyên của chúng tôi dành cho các bà bầu là tư thế nằm nghiêng để có nhiều oxi và không khí nhất cho thai nhi và sự phát triển của thai nhi.

Khi nằm ngủ toàn bộ trọng lượng của tử cung sẽ đè lên cột sống và toàn bộ mạch máu chính về đường ruột. Áp lực này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến dòng máu chảy tới thai nhi và khiến mẹ khó thở, ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và gia tăng nguy cơ bị bệnh trĩ.

Bà bầu khó thở về đêm

Thông thường khó thở khi mang thai của các bà bầu diễn ra về chập tối và đêm nhiều hơn do quá trình vận động, trao đổi chất bị hạn chế và biểu hiện rõ nhất là trong lúc ngủ. Có thể do cửa phòng đóng kín nên lượng không khí lưu thông không được nhiều hoặc nguyên nhân chính đó là khi ngủ đầu các bà bầu, các mẹ không được nâng lên cao. Lời khuyên của chúng tôi là nên nâng cao đầu để mở đường thông thoáng cho hô hấp giúp bà bầu thở nhẹ nhàng hơn ngoài ra cũng có thể kê cao chân để máu lưu thông tốt. Làm như vậy bạn sẽ tránh được việc khó thở khi mang thai. Ngoài ra, nên chọn những trang phục thoải mái giúp bạn thở dễ dàng hơn. Quần áo chật ở phần giữa ngực có thể gây cản trở hệ hô hấp.

Bà bầu khó thở 3 tháng cuối

Trong giai đoạn những tháng cuối thai kỳ là thời gian vật lộn cực kỳ quan trọng với các bà bầu bởi khi tử cung được mở rộng và lớn sẽ tạo lực ép người lại phía dưới cơ hoành, khả năng mở rộng của cơ hoành sẽ bị hạn chế, gây nên khó thở. Có những trường hợp thai nhi khỏe, đạp mạnh, khiến cho tử cung ép chặt lấy cơ hoành làm cho thai phụ có thể bị ngất do không khí không vào phổi kịp.

Vì vậy, nếu cảm thấy khó thở đột ngột hay thoáng qua trong vòng vài phút thì nên đến cơ sở y tế gần nhất để được điều trị sớm.

Từ khóa tìm kiếm trên Google:

hiện tượng khó thở khi mang thai

khó thở khi mang thai

khó thở khi mang thai tháng 3

khó thở khi mang thai tháng cuối